日記
2012年1月31日(火)
収支カロリー -527 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

○

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入

○

×

○

食べ過ぎない、ムダ食いしない

○

57.9kg   27.0%

10:20
体重57.9kg  体脂肪率27.0%


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29歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも高級車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+6.6kg +2.9%
現在64.1kg 30.9%
あと1.1kg あと2.9%
目標63.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18
26 27 28 29 30

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.7s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.1s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
22歳 女性 
150.0cm 59.0s

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