日記
2012年1月31日(火)
体重65.3kg   体脂肪率39.6%
収支カロリー -532 kcal
摂取カロリー 1,508 kcal
消費カロリー 2,040 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

×

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

○

×

×

○

7日目

10:15
体重65.3kg  体脂肪率39.1%

おはようございます(^O^)

体重も体脂肪も減りました〜
生理が終わりそうだからかカービィダンスが効いたのか?まぁうれしいです☆
今日は忙しくてカービィ無理そうだなぁ。けど時間見つけてストレッチしよう。
みなさんの日記を拝見していると体のサイズを定期的に計っているので私も計ってみました〜。
載せるかかなり迷ったのですが…
バスト90a
ウエスト84a
ヒップ104a

うーん、酷いですね
まずヒップの1メートル越えを何とかしたい。スキニージーンズ履きたい!!
頑張ります!


それで娘ちゃんの検診に行ってきます〜


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30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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ミカン成
35歳 女性 
156.0cm 67.1s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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