日記
2012年1月31日(火)
体重54.7kg

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

○

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

○

○

よかったよかったさっき便出ました〜〜♪
スッキリスッキリ♪

昨日鍋やったのに昨日の家の夜ごはん鍋やったらしく
うちの今日のお昼ご飯は鍋になりましたw

よろしくw

夜は置き換えするよ〜ん♪


コメント
まゆ平
2012年1月31日 10:39
おめでと〜

うん○出てよかったね^^


私もがんばるよん(*^^*)
 
 
2012年1月31日 11:27
めっちゃうらやましすぎる(><)
でもよかったね☆★
2012年1月31日 16:48
まぢよかったぁ〜
お昼鍋食べてからも出たよ少しw
 
 
2012年1月31日 21:33
出しすぎやん(ToT)笑
うらやましぃー(・・;)

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31歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

窓子
30代後半 女性 
160.0cm 49.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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