日記
2012年1月31日(火)
体重54.8kg   体脂肪率27.4%

*ウォーキング 40分以上

○

*骨盤ストレッチ 3回

未記入

*足上げ腹筋 20回×2

未記入

*リンパマッサージ

未記入

*1日1万歩以上

未記入

*夜9時以降は食べない

未記入

*Wiifit又はコアリズム

×

*1日10000歩以上

×

*午後9時以降は食べない

○

*摂取カロリー1500kcal以下

×

*消費カロリー2000kcal以上

×

取り過ぎだろ!

22:28
体重54.8kg  体脂肪率27.4%

こんばんは♪
ヾ(^v^)k


今日は旦那サンがお休みだった
ので、お昼にお寿司を食べに
行きました。


あ、勿論クルクル回ってる
お店です(笑)


抑えよう抑えようと思っていた
のに、かなりの量を食べて
しまいました。
(+。+)アチャー。


しかも、買い物に行ったらお肉が
安売りしてたから、夕食はカルビ丼
にしちゃったし……


思いっきり炭水化物の取り過ぎ
だよね〜(笑)


女子日前に食べ過ぎちゃったら
駄目だろ!!


ったく、私のバカ!
(`ε´) 


コメント
2012年2月1日 11:47
おはようございます(^^)/

私もクルクルのお寿司、大好き♪
そして、いつも食べ過ぎちゃいますっ!!
一緒〜♪

しかもカルビ丼とぁ…
私、咲桜さんちの子になりたいっ!!

そしてそして、
お互い、女子日カウントダウンですねぃ。

また咲桜さんの日記みたらうつる覚悟でおりますっ!
2012年2月1日 19:45
*さっちチャン*

やっぱりお寿司って、
食べ過ぎちゃうよね〜(笑)

明日か明後日には、女子日に
突入しそうな気配です。

きっと、さっちチャンも直ぐに
始まるよ(笑)
(〃'▽'〃)
2012年2月1日 20:20
咲桜さん、こんばんは♪ヽ(´▽`)/

携帯から書き込みです(* ^ー゜)ノ

お寿司はついつい美味しくて食べ過ぎますよねぇヽ(*´▽)ノ♪

私も好き勝手に食べているので、ちょっと心配Σ(ノд<)
2012年2月1日 21:51
*mytakeチャン*

お寿司はアッサリしてる
から、つい手が伸びちゃう
のよね〜(笑)

因みに、私は甘海老が
大好きです♪♪
(≧▽≦)

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48歳 女性 身長:156.0cm
只今、リバウンド中( ̄。 ̄;)

半年お休みしてる間にジワジワと
増加しちゃいました(泣)

また、気を引き締めて頑張ります!



*2011.10.18   58.8sスタート!

*2011.12.11  55s達成!

*2012. 5. 25   53s達成!

*2012. 6〜12  休止中!
 


今年こそは40s台を目指すぞぉ!
ヾ(≧∇≦)

2011年10月18日スタート
開始時58.8kg 31.5%
-2.5kg -2.6%
現在56.3kg 28.9%
あと8.3kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.8s

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