日記
2012年1月31日(火)

朝ごはん食べる

×

1口30回噛む

○

おやつは控える

○

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

未記入

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

2012.1.31 @

09:26

☆朝ごはん☆

昨日もらったケーキ

今日まで我慢した☆

朝からケーキなんて幸せ

…でも体重止まってる…

どうにかせねば

もう2月だ…


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31歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ramk
33歳 女性 
160.0cm 63.0s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.9s

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おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 67.2s

あーこ
20代前半 女性 
152.1cm 53.9s

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