日記
2012年1月31日(火)

朝ごはん食べる

×

1口30回噛む

○

おやつは控える

○

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

未記入

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

59.6kg   26.8%

09:20
体重59.6kg  体脂肪率26.8%


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31歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

YUI
女性 
161.5cm 61.0s

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おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 67.2s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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