ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > 二月末日まであと29日@@;あと1.4kg
日記
2012年1月31日(火)
体重52.4kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

○

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

○

×

ゴムチューブを使った筋トレ

×

×

フラフープ一日20分

×

○

○



画像は、↓で紹介した次女がつくったペタンコバッグ。
裏地の花柄のリバティ生地。パンダがあちこちに隠れてます^^



昨日の夕食、チヂミが食べたくて、ニラ、イカ、エビ、豚肉、ネギなど、どっと入れてカリッと焼いて。。。おいしかったあ〜〜
ついつい、おなか一杯、食べちゃいました!

野菜の煮物は、筍とこんにゃく中心に、豚肉とキャベツのコチュジャン炒めは、キャベツだけにしたんですけど、やっぱり食べすぎよね。。。。><;

さて、今日の予定は・・・・

午前中、買い物にいって次女が気に入っていた布地を買ってきて、
A4サイズの資料や勉強道具が入るようなバッグを作ってあげるつもり。

甘いかなぁ・・・^^;

実は、日曜日に、次女は自分で裏地つきのペタンコバッグを作ったんです。彼女は器用だし、いままでも化粧ポーチや、小物入れ、筆入れにメガネケースなどいろいろ作っているので、そりゃもう、いい出来。

だけど、マチをつけなかったら、ちょっと分厚い資料や参考冊子が入らない。お休みを半日使って裏地にはリバティの生地を使ってお気に入りにできたのに。。。。

次女「・・・・・・;;」
私「お母さん、それもらいたいな!」
次女「え・・・使うなら、いいよ〜」
私「うれしいっ!あなたが使えないのは残念だけど、見てたらほしくなっちゃったから、もらえるの、うれしいわ〜フラの振りのプリント入れるのにちょうどいい。ちゃんと接着芯、貼ってくれてるからへたらないし。パウスカートだのペットボトルだのいれたフラバッグにいれるとプリントなんてぐちゃぐちゃになっちゃうから、ちょうど、そんなのが欲しかったのよ〜^^」

次女「そっかぁ〜お母さんの役に立つなら、いいよ〜^0^」

やっぱり、甘ちゃんですかね〜(苦笑)次女を慰めようと思ったのだけど、欲しかったのはほんとなんですよ〜*^0^*

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08:00酵素(瓶を逆さにしてしばらく待っていたら、ぎりぎり
        30ml、ありました!)
09:00オニオングラタンスープ(60kcal)


続く〜〜(今日は、午後3時からフラレッスン〜〜)


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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.8s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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