日記
2012年1月31日(火)
体重47.5kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

○

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

×

毎朝グリーンスムージーを飲む

○

腹八分目!!

未記入

寝る前にストレッチをする

○

寝る前に骨盤体操をする

×

47.5kg

09:11
体重47.5kg


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42歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

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