日記
2012年1月31日(火)
体重62.2kg   体脂肪率35.5%
消費カロリー 2,112 kcal

ステッパーを1日20分、またはそれ以上する。

○

スロートレーニングをやる。

×

間食をしない。

×

食事を食べ過ぎない。

○

62.2kg   35.5%

08:49
体重62.2kg  体脂肪率35.5%


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50代前半 女性 身長:153.0cm
もっさりした体型とおさらばしたい!
洋服も着物もスッキリ着たい。
カッコイイ50代をむかえるためにがんばる!

2kg/月 減のペースで、3月末までに57kg目標。
2012年1月29日スタート
開始時62.0kg 35.5%
+0.2kg -0.1%
現在62.2kg 35.4%
あと12.2kg
目標50.0kg   

 

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さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

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20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

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