日記
2012年1月30日(月)
体重47.0kg

夜8時以降は何も食べない

○

フラフープを毎日20分する

○

スクワットを毎日50回する

○

骨盤枕ダイエットをする

○

お菓子は一日一個

○

小顔ダイエットをする

○

睡眠を最低8時間とる

×

ストレッチをする

○

お通じ

×

自転車or歩く

○

腹筋100回

○

wii fitをする

○

フィットネスグラブorトレーニングルームに行く

×

腕立て伏せ10回

○

腹筋1セット

未記入

○

○

○

まぁね...

21:47
体重47.0kg

ダイエット生活24日目


とりあえず、

サボってごめんなさい!m(__)m

アレだ、学校が忙しくてダイエット処じゃなかった\(^^)/

でも、今日からまた再開します!頑張ります!!

とりま、イロイロあって、お菓子などの食べすぎにより、人生初胃薬飲んだり、
その数日後は床に寝転がるくらい腹が痛かったり。

なんか今もお腹の調子が悪いよ( ´△`)

間食はせずに済むけどさぁ。


このお腹の不調は何ですか...!?

明日には治ってますように(*^ー^)ノ♪


そんなわけで、今日から再開するにあたって、また1週間の目標たてる(^^)


・1週間ダイエット継続
・体重を46キロ台にする
・ウエストを71にする
・過度な間食をしない


こんなもんか。
なんか今週は頑張れる気がするわ(* ̄∇ ̄*)


ウエスト:73センチ

間食:なし


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20代前半 女性 身長:151.0cm
顔とお腹が少々残念なので、
体重-6キロ、ウエスト-10センチ痩せて綺麗になりたいと思います!
2012年1月7日スタート
開始時48.0kg
-2kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

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昨日
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40代前半 女性 
152.0cm 49.0s

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女性 
151.0cm 45.2s

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49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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160.7cm 54.3s

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