日記
2012年1月30日(月)
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

週2回はジムに行く!

×

おやつを食べない

×

一日を通して食べ過ぎないようにする

×

毎日30分Wii Sports

×

おなかが減ったらお茶を飲んで我慢

×

今日の給食は、ご飯でした。
子どもが山のようにご飯を盛ってきて、
「先生〜残したらあかんで〜」
とか言ってきたので、がんばって食べました(笑)
おかげで夜ご飯はまったく食べる気にならず・・・
まだ少し胃がもたれてます・・・・


コメント
 
 
2012年2月1日 15:50
小学校の先生ですか?
人気者なんですねo(^-^)o
2012年2月1日 22:42
>ゆうこさん
いつもコメントありがとうございます。
はい。学校で仕事してます。
人気者かどうかわかりませんが(笑)
子どもと楽しくやってます(笑)

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38歳 男性 身長:175.0cm
新年明けました。これから本格的にダイエットをはじめようと思います。みなさんと一緒にお話しながら楽しくダイエットできたらな〜って思っているので、よろしくです♪
2012年1月2日スタート
開始時85.0kg
-1.3kg
現在83.7kg
あと13.7kg
目標70.0kg

 

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昨日
合計

 

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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