日記
2012年1月30日(月)
収支カロリー -977 kcal
摂取カロリー 1,776 kcal
消費カロリー 2,753 kcal

朝晩ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

姿勢意識

未記入

ロングブレス

未記入

腹八分目

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

×

○

○

○

×

さっぶいーぃ(;_;)


髪の毛凍るかと思った(`ε´)



なんか今年入ってから
雨(雪含む)に打たれて

全身びしょ濡れなって帰るの3回目…。



でも風邪引かないってゆーね…( ̄∀ ̄)


明日は持久走ー

持久走したら体脂肪減るから
嬉しいんだなー♪


頑張ろうっと(*´∀`)ノ

体育を生かせねばな!!



ユナきれーい。憧れーる。


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20代前半 女性 身長:162.0cm
だいえっと
ゆる〜く頑張ります(*бωб*)

目標はかっこよくスキニーを履けるようになること!

2012.4.16. Re:start
2011年4月10日スタート
開始時60.4kg 30.2%
-2.9kg -2.4%
現在57.5kg 27.8%
あと2.5kg あと1.8%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

くみくみ
40代前半 女性 
164.5cm 59.8s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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