日記
2012年1月30日(月)
体重60.1kg

縄跳び1日500回以上

○

夜ご飯の炭水化物抜く

○

ストレッチする

○

お菓子食べない

×

ジュース飲まない

×

風呂上がりに体重測定

○

腹筋50回以上

○

一口30回噛む

○

排便

×

食事前に水をコップ一杯飲む

○

7日目

21:54
体重60.1kg


なかなかなかなか
減りませぬー
排便ないなー
んー。
食い過ぎかなー?
おさえてるつもりだけどなー

気長に待つか。
今日は縄跳び1000回やったw

おやす。


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24歳 女性 身長:155.6cm
58から48からの60。
いわゆるリバウンド。
絶対痩せる。
2012年1月23日スタート
開始時60.0kg
+0.4kg
現在60.4kg
あと12.4kg
目標48.0kg

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

YOU
女性 
154.0cm 61.6s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

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sakurako
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いらっとさん
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セレナ
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