ダイエット日記 > ともさんのマイページ > 忘れたいけど忘れたくない
日記
2012年1月30日(月)

ジョギング10キロ

○

一日1500キロカロリーに抑える

○

21時以降は何も食べない

○

ジュースはやめよう お茶でいい

○

何をしていても別れた彼女の事を考えてしまう
忘れたい
でも忘れたくない
時間が解決してくれるってみんな言うけど
いまが辛い 会いたい

そんなこと言っても始まらないのでがんばろう

今日の食事

昼 ノンフライ麺・めんたいこおにぎり1個

夜 白菜、椎茸、もやし、絹ごし豆腐150gの水炊き


ジムにて
ウォーキング40分
機械トレーニング30分
ジョギング30分


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39歳 男性 身長:168.0cm
痩せよう
2012年1月26日スタート
開始時78.5kg
-0.5kg
現在78.0kg
あと13kg
目標65.0kg

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.7s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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