日記
2012年1月30日(月)
体重69.0kg
収支カロリー -1,932 kcal
摂取カロリー 370 kcal
消費カロリー 2,302 kcal

自転車こぎ100回!

○

腹筋50回!

○

腕立て伏せ50回!

○

足あげ腹筋50回!

○

間食禁止!!

未記入

お菓子食べない

未記入

ジョギングをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

1日目

21:41
体重69.0kg


今日は1日目(^o^)



学校で体育をした(^.^)



たくさん動いたつもり(^_^)




今から筋トレをします




明日少しでも変わってますように(^0^)


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24歳 女性 身長:159.0cm
絶対
痩せるぞーーーー

もう3日坊主なんかなるもんか!!
2012年1月30日スタート
開始時69.0kg
-2kg
現在67.0kg
あと22kg
目標45.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.6s

ゆん
女性 
158.8cm 66.2s

30代後半 女性 
162.0cm 68.9s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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