日記
2012年1月30日(月)
体重57.9kg   体脂肪率22.3%

間食しない

×

おなかいっぱいにしない

×

諦めない

×

適度な運動

○

食べ物はよくかんで食べる

○

ケーキ食べない

未記入

間食の量は最低2個とする!

未記入

お菓子は食べすぎない

×

自分死ね

21:18
体重57.9kg  体脂肪率22.3%

今日食べたもの

どら焼き
まんじゅう
杏子ケーキ
ヤクルト3本
メンチカツ半分
ミートボール


食べ過ぎだぁ・・・


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20歳 女性 身長:162.0cm
5月までに 58キロ
2012年1月25日スタート
開始時58.0kg 23.5%
+0.3kg -1%
現在58.3kg 22.5%
あと5.3kg あと2.5%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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