日記
2012年1月29日(日)
体重54.9kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,822 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

姿勢をよくする

○

踊る

○

学校・バイトの日はお弁当をつくる

○

8時以降ごはんたべない

×

ドルチェをたべなかったか?

○

腹八分目

○

一口20〜30回噛む

○

india estheをする

未記入

りんご酢

未記入

デート

00:00

晩ごはん遅く
なってしまった〜(>_<)


でもだんボールの解体
(彼の家にソファーが)
とか楽しかった!!笑


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25歳 女性 身長:162.0cm
大学生です。

サークルはダンスで
ヒップホップしてます。


もともとソフトボール部
でした。


最近激太りしました(>_<)
2012年1月7日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+0.5kg +1%
現在54.5kg 26.0%
あと6.5kg あと6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

うじゅみ
33歳 女性 
160.7cm 54.3s

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