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日記
2012年1月30日(月)
体重39.7kg

朝いちばんに白湯を飲む

○

毎朝体重計に乗る

○

1200-1500kcal以内に抑える

○

夜9時以降は飲食禁止

未記入

エレンタールを最低でも2P飲む

×

食べ過ぎない

○

ダイエット6日目

20:37
体重39.7kg

≪朝≫
エレンタール400
おじや300

≪昼≫
納豆巻き80
サーモン巻き160
焼きドーナツ250

≪夜≫
たらことしらすのおうどん300

1490kcal

やっぱり、体重変わらず。
でも増えてないだけましかも。
頑張らなきゃ!食欲に勝つ!


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20代後半 女性 身長:156.3cm
よろしくです(*^^*ゞ
2012年1月25日スタート
開始時47.0kg   
-2.5kg
現在44.5kg 23.1%
あと5.5kg
目標39.0kg   

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.2s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

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マオの木
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