ダイエット日記 > napotanさんのマイページ > なんだこの寒さは!!?
日記
2012年1月30日(月)
体重116.8kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

○

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

なんだこの寒さは!!?

20:33
体重116.8kg


土日ちょっと食べ過ぎたかな!?

基本的に朝体重は量っているのだけどなんだか微増だな。

と思いきや、夜量るとまた落ちてて、115.2Kだとさっ。

やっぱり誤差の範囲だな><

今日は本当に寒かった。指先が凍えそうで帰るなりお風呂に

お湯はったもん。そしてぽっかぽかで日記書いてます。

G線上聞きながら、ヒルズゼリー食べて日記書く時間がここのところ

心の安定をもたらしてくれます。

今日は朝から階段上がったり下りたり、一人三役ならぬ何役もやったな。

受付、楽屋、照明、舞監、会場設営…。これじゃ一人移動劇団だ。

こういうのを『劇団ひとり』って言うんじゃね???

朝:バナナ+水

昼:ほうれん草そば、豚ポン酢ジュレ丼 by富士そば

夜:パステルゼリー+水(コントレックス)

硬水(コントレックス)は、ダイエット中の強い味方だな。

カルシウム=牛乳瓶3本分
マグネシウム=アーモンド27粒分

よくわかんない例えが、パッケージに書いてあったよ。


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41歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
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2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
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目標100.0kg   

 

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