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日記
2012年1月30日(月)
体重68.8kg

20時以降はできるだけ食べない!

×

昼ごはん弁当持参!

×

1日7千歩は歩く!

×

便が出たかい?

○

ビール1本または運動してない日は飲まない!

×

浴槽に浸かってお風呂に入る

×

よく噛んで食べる!

×

仕事。仕事。仕事。

20:36
体重68.8kg

お疲れ様です。
全然改善できてない生活。。。
早番続きで便秘再開。。。
朝、コップ1杯の水でも出なくなった
散歩もできないし。
体重も測れてない。

こんな自分が嫌です。


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20代後半 女性 身長:162.0cm
介護職です。。。
不規則な生活だからといって
逃げていた自分に嫌気がします。。。

アルコール大好きです★


2012年1月13日スタート
開始時69.6kg
-1.4kg
現在68.2kg
あと10.2kg
目標58.0kg

 

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合計

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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