日記
2012年1月30日(月)
体重63.6kg   体脂肪率39.0%

60`の壁

20:23
体重63.6kg  体脂肪率39.0%

今年は60`の壁を破ってみせるぞーo(^o^)/

朝:野菜サラダ(小鉢)、オレンジ1/2個、キウィ1/2個、ヨーグルト
昼:三色そぼろ弁当、野菜サラダ、柿1/2個
夜:柿1/2個、バナナ1本

今日のお昼はお弁当を持参しました。
そぼろは挽き肉を使わずに豆腐をそぼろ状にして玉子と鮭のそぼろで三色にしました。
ご飯は白米1:玄米1を合わせて炊いてます。

今日から玄米始めました。


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40代後半 女性 身長:156.7cm
今度こそ痩せるぞ!
2011年8月13日スタート
開始時67.2kg 42.0%
-3.4kg -3.9%
現在63.8kg 38.1%
あと8.8kg あと10.1%
目標55.0kg 28.0%

 

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めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.7s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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