日記
2012年1月30日(月)
体重51.6kg   体脂肪率28.9%

夜9時以降は食べない!

○

お菓子は200kcal以下

×

日記をつける

○

太ったらちゃんと反省する

○

誘われぐい

19:40
体重51.6kg  体脂肪率28.9%



食べ過ぎた次の日ってなんか食べないようにしなくちゃ、って思うのですけれど、それがいらいらして食べちゃうのですよね…。

今日はテストだったのでその時間までのいらいらもあって、やけ食いしてしまいました。反省。

食べたのは、キャラメルとりんご、まめ、ローソンの肉まん、種抜き梅、、、

明日こそ頑張るぞ!朝から晩まで実習なのでそんな暇ないはずと思うのですが。


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27歳 女性 身長:158.0cm
ダイエットしたい&ちゃんとした生活を目指します!
2011年12月3日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-0.6kg -0.4%
現在51.4kg 29.6%
あと2.4kg あと5.6%
目標49.0kg 24.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

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まゆっち♪
女性 
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ちひ。・ε・。
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147.0cm 54.0s

多奈
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156.5cm 57.6s

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