ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > 二月末日まであと30日*あと1.5kg@@;
日記
2012年1月30日(月)
体重52.5kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

未記入

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

酵素ファスティング、昨日からやるつもり。。。だったのですが、三日分の酵素がない!!

明日か明後日。。。。届いてからGO!です。

とりあえず、ある分は飲もう。あとは、生酵素カプセルに頼ります^^;

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08:30酵素
10:30酵素 サプリ(Lカルチニン・ニンニク粒・マグネシウ            ム・生酵素カプセル)

12:00十六穀米おにぎり+白菜の漬物

14:30酵素 サプリ

16:30酵素(ここでおしまい〜><)

18:30「今日の夕食は、なんだろなぁ〜^^」

      サプリ+リバロ(コレステロールを下げる
                お薬ですよ)

おやつの飲料として、カロリーハーフミルクティとカロリーハーフのカフェオレ。


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コメント
 
 
2012年1月30日 13:11
あぁ・・・ 近所だったら すぐに一本おすそわけするのに

  そうそう・・

  厳しかったうちの両親ですが・・
  もう少し 甘くしてたら 実家になつくコにそだってたのかなと いまさら 後悔してる部分もあるようです

   実家をあまり 頼らない とか
   親にそばにして欲しい 安心したい そういった気持が欠けてるので 結構 冷めた親子関係になってしまってるんです(><)
ひまりん
2012年1月30日 23:30
酵素なくなると不安ですね〜。

生酵素カプセルなんて物があるんですね!
常備してると安心ですね!
2012年1月31日 08:42
らんらんさ〜〜ん!

新幹線に乗らないとだめだよねぇ〜〜^^;
幸い、発送元が同県なので、なんとか早めに届けてもらえるみたいです。ほんと、工場に買いに行きたいくらいよ。

厳しくするほうが、難しいし辛いのよ。わが子のため、とはいえ、後悔の念と、寂しさを抱いているのはご両親も同じかもしれません。子育てには、正解も、方程式もないから。。。

ひまりんさ〜〜ん、やっぱり酵素は常備でよねっ
最後の一本の栓をあけたら(プルトップは届いたときにあけてますけど^^;)注文するようにしていたのですが、二本もつづけて譲ることになるとは、予想してませんでした!

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

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2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
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31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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