日記
2010年1月22日(金)
体重99.7kg   体脂肪率42.1%

毎朝、体重を測ろう!!

○

3日目

00:00
体重99.7kg  体脂肪率42.1%

今日は、昨日とは打って変わって寒い!!
最高気温、8℃だって・・・
昨日の最高気温は、19℃だよ。
体がついていかないよぉ〜・・・(涙)

【朝食】
・厚焼き玉子 1キレ
・たらこ 2キレ
・カフェオレ

■厚焼き玉子・たらこは、お弁当のおかずの残り。
そして・・・排出あり。(まだまだだけど・・・)


【昼食】
・半ライス
・トン汁
・コロッケ 1ヶ
・カボチャの天ぷら 1キレ
・イカのみりん焼き 2キレ
・マカロニサラダ
・千切りキャベツ

■今日も、食堂でBランチ。
食べてみて気づいたけど・・・昨日の夕飯も
コロッケだったなぁ・・・


【間食】
・オロナミンC 1本 (79k?) 15時休憩


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51歳 女性 身長:163.0cm
45歳までに、標準体重めざして頑張ります!!(標準体重・55?)

春の健康診断までに、-5キロ

目標
1月末・・・100
2月末・・・98
3月末・・・96

健康診断、4月だからなぁ・・・(汗)
2009年5月12日スタート
開始時100.6kg 41.8%
+1.6kg +0.3%
現在102.2kg 42.1%
あと17.2kg あと4.1%
目標85.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 102.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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