日記
2012年1月30日(月)

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

○

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

○

体重測定

○

お通じ

×

○

○

×

憂鬱…

12:16



これから学校に行ってきます…

久しぶりの学校ってすんごくダルイ!!!怖い!!!
でも、行くしかないよね…泣


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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 65.1s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.9s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.1s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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