日記
2012年1月25日(水)

1日合計1200〜1500キロカロリー以内!!

×

モムチャンなりジョギングなり運動する!!

×

<遅番時>夜は野菜中心で炭水化物、お菓子禁止!!

未記入

<早番時>夜19時以降食べない!!(帰宅が遅くなった、運動長くした時は除く)

×

軽くでもいいからストレッチ!!

○

暇な時はブリッジ!!(フィギアロビの)

×

*8日目*

11:55

*朝*
なし

*昼*
カラオケにて
*明太子マヨピザ半分
*焼きラーメン半分
*チョコパン
*ブドウパン半分
*ジンジャーエール

*夜*
お寿司やさん
*タコ、エビなど8皿
*味噌汁
*ミニプリンパフェ


今日は13時から19時までフリータイムでカラオケ!!

歌いまくったけど食べまくりすぎ( ̄▽ ̄;)

ダイエッターの食事じゃないですね…


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30代前半 女性 身長:155.5cm
2回目のピンキー再登録!!
前回は47キロまでいったのにここ1カ月でリバウンド…
2012年1月18日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-1.7kg -1.6%
現在51.3kg 26.4%
あと4.3kg あと2.4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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