日記
2012年1月30日(月)
体重50.4kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

今日は

10:46
体重50.4kg  体脂肪率22.0%

お腹が痛くても、出かけなきゃ行けない。
忙しい・・・。


コメント
まゆ平
2012年1月30日 10:52
おはよう^^

生理なのにお出かけなのね(>_<)

ファイト〜

2012年1月30日 13:10
がんばってくだちゃい(*´∀`*)
2012年1月30日 20:27
まゆ平、

メンタルの薬を飲んで、痛み止めも飲んで、
車の運転がきつかったわ。
帰りは姫が運転してくれたわ。
車庫入れ以外は合格ね。
2012年1月30日 20:28
セレナちゃん、

どうもありがとう。
年齢もこのくらいになると、いろいろな症状が出てくるわ。

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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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昨日
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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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