日記
2012年1月30日(月)
体重62.6kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,643 kcal
摂取カロリー 329 kcal
消費カロリー 1,972 kcal

半身浴1時間(^-^;

×

しばらくお酒呑まない

○

お菓子は食べない

○

毎日体重測定

○

10:24
体重62.6kg  体脂肪率32.0%

おはよぉ

今日は 出勤初日で 朝 バタバタで、体重計る余裕もなかったぁ
なので 帰ったら 再度 更新します


あしからず


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51歳 女性 身長:162.0cm
こんな重い生活イヤッ!!軽やかに楽しく 笑顔で暮らしたいだから5年前の体型に戻すべく Diet頑張ります
2012年1月25日スタート
開始時66.0kg   
-4.4kg
現在61.6kg 29.1%
あと7.6kg
目標54.0kg   

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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