日記
2010年1月22日(金)
体重59.0kg

腹筋100回、足上げ200回する事

未記入

一週間に一回一食食べたいものを食べる

未記入

正拳突き100回

未記入

○

○

○

○

○

体重変化無し

00:00
体重59.0kg

今朝は7時に起きコーヒー2杯と紅茶1杯飲みました。。
その後朝ご飯に自分で作ったたらこスパ食べました。
昨日の夜我慢した分朝はガッツリ食べてしまいました。
これ位なら大丈夫だと思うのですが・・・
ご飯食べた後はビリーズブートキャンプをしました。
汗を流しその後更にお風呂でお腹に力入れて足を動かしながら
半身欲を20分しました。
そしてテンテンベルトをしました。
体重は変わりなしなのですが多分体脂肪率は減ったかと…
昨日常盤さんの映像を見て私も頑張らなきゃって
思いました。。私も昔の様に痩せてた頃の自分に
戻りたいですね・・・・・
歳のせいかそれとも精神薬のせいか
なかなか体重落とせませんが・・・
とにかく今はものすっごい筋肉痛です。
ゆっくりと痩せていけば良いなぁって思います。
__________________________________________

昼食を抜いて夕飯はうどんです。
230?のうどんにわかめ、しょうが、ねぎ
を麺つゆで煮込んで作りました。
サイトでこの食べ方が良いと聞いたので。。。


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女性 身長:158.0cm
精神科に通っていて
精神科から出される薬の副作用で
5ヶ月で10kgも太ってしまいました。
精神科の薬の副作用のせいでホルモンバランスも崩れ
生理が来なくなりピルを産婦人科で処方され
余計太りやすい体質になってしまい
どんどん太っていってしまっています。
食事は本当にお菓子は好きじゃないので食べないし
そんなにバクバク食べる方ではないのですが・・・
頑張って元の体重に戻そうと思っています。

産まれた時からヲタクでした。
家の母親が経営するヲタショップに生まれずーっとヲタヲタでした。
チャットレディーのお仕事ちらほらしてたりソフトバンクの事務職を転々と働いたり色々です。
現在は引越ししてかなり都会だと思うとこで暮らしてます。
(実家が田舎だったので・・・)
引越し…というか一人暮らし何回目なんだろうか…。
実家暮らししたり一人暮らししたりと色々…。
2009年2月11日スタート
開始時57.8kg   
+2.9kg
現在60.7kg 27.5%
あと12.7kg
目標48.0kg   

 

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 58.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

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ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

ぱんぷきん
28歳 女性 
155.0cm 55.0s

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