日記
2012年1月29日(日)
体重42.6kg   体脂肪率20.5%

からだを動かす

×

美容体操

×

いつもニコニコ

×

夜は炭水化物を減らす

×

夜8時以降食べない

○

背筋を伸ばし、大股で歩く

○

体脂肪が…(T_T)

23:47
体重42.6kg  体脂肪率20.5%

なぜか体脂肪が増えつつある…。寒さに負けて動きが鈍いのが原因と反省。動かなきゃ


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50代前半 女性 身長:155.0cm
綺麗に引き締まったボディが目標です。
2012年1月7日スタート
開始時43.0kg 20.0%
-2.5kg -1.5%
現在40.5kg 18.5%
あと2.5kg あと3.5%
目標38.0kg 15.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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