日記
2012年1月30日(月)
体重48.8kg   体脂肪率20.1%
収支カロリー 372 kcal
摂取カロリー 2,120 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

おやつは本当に食べたいか考えてから! 食べるのは翌朝!!

未記入

何故痩せたいのか考える

未記入

9時以降は食べない!!

未記入

49.2kg   21.2%

07:00
体重49.2kg  体脂肪率21.2%


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30代後半 女性 身長:160.0cm
食べるの大好き

食べる量は減らせないけど健康に気を使った食事を心掛けよ

後、動くの大好き

カポエラファイター見習い中

綺麗な体を目指して頑張ります。

2011年3月14日スタート
開始時48.0kg 20.0%
+0.3kg +0.1%
現在48.3kg 20.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標43.0kg 16.0%

 

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ララミ
女性 
160.0cm 49.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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