日記
2012年1月30日(月)
体重51.2kg
収支カロリー -111 kcal
摂取カロリー 1,702 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

毎日体重測る

○

間食しない

×

ゆっくり食べる

×

夜20時以降絶対食べない

×

入浴20分以上

○

夜わ炭水化物食べない

×

足パカ30回

○

暴食しない

未記入

カービィ一

未記入

レッグマジック

未記入

太ももエクササイズ

未記入

×

×

×

×

×

体重

06:44

朝食前 49.7

パン
ホットヨーグルト
黒酢


十六穀米


編集中


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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

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