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日記
2012年1月30日(月)
体重44.3kg   体脂肪率20.8%
消費カロリー 2,051 kcal

睡眠時間の確保

未記入

食材のECO

未記入

少しずつランニング慣れてきた

05:47
体重44.3kg  体脂肪率20.8%

昨日は1q6分で1時間10分、足も然程負担なく走れた
でも課題未だ未だ…右足アキレス腱だけ痛みが残り、右人差し指の頭にマメのようなものが出来つつある
今度はq6分で少しずつ距離も延ばしたい、高低差0.5%で。


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43歳 女性 身長:152.0cm
2児のシングルマザー
東京マラソン完走したいな。
選考されたら、だけど。

2012年1月4日スタート
開始時46.0kg 22.0%
-2.2kg -5.9%
現在43.8kg 16.1%
あと2.8kg あと4.1%
目標41.0kg 12.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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