日記
2012年1月29日(日)
体重59.6kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー 745 kcal
摂取カロリー 3,176 kcal
消費カロリー 2,431 kcal

脚上げ20分(^O^)

×

腹筋30回(^O^)

×

マッサージ(^O^)

×

おやつ100kcal以内

×

お茶(^O^)

×

早寝早起(11:30−6:30)

○

だめんずの彼氏わ嫌

○

Mとかに負けたくない

○

かわいい服着たい

○

すぐ2階に行く

未記入

朝お腹すくように

未記入

×

○

○

○

○

59.6kg   34.0%

23:34
体重59.6kg  体脂肪率34.0%


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女性 身長:155.0cm
天野みたいなデブわ嫌
45kgまでがんばる(^O^)/
2011年10月19日スタート
開始時59.0kg 31.4%
-1.6kg -0.2%
現在57.4kg 31.2%
あと12.4kg あと7.2%
目標45.0kg 24.0%

 

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めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

はる
女性 
156.0cm 58.9s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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