日記
2010年1月22日(金)
体重45.0kg

間食は絶対なし!

○

時間があるときは30分のウォーキング!

×

毎日ストレッチ!

○

夜は食べない!

○

食べると決めた日はとことん食べる!

未記入

食べすぎた次の日はプチ断食!

未記入

毎日体重計にのる!

○

ふんふ〜ん♪

00:00
体重45.0kg

昨日の食事めも☆

朝:ご飯、コロッケ2個、ポテトサラダ

昼:食パン、ポテトサラダ、麦芽豆乳

夜:なし

間食:なし




今日から東京に3泊4日で旅行行ってきま〜す(^O^)
食べ過ぎにだけは注意して楽しんできます(*^_^*)

日記は更新できないけど、食べたものはちゃんと毎
日記録するぜっ!帰ってきたら大量にあっぷしよ〜


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27歳 女性 身長:168.0cm
2009.3からダイエット開始して55?→45?まで
落しました(*^_^*)
今は45?→40?目指して頑張ってます☆
2010年1月5日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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168.0cm 46.5s

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165.0cm 46.0s

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