日記
2012年1月30日(月)
体重48.6kg   体脂肪率21.4%

バレエ基礎

×

夜ストレッチ

×

半身浴20分以上

○

ブレストレーニング

○

よく噛んで食べる

×

12時半前に寝る

×

風呂ダンス

×

水2L以上飲む!

×

毎日排便←

○

脚エクササイズ

×

今日は

01:01
体重48.6kg  体脂肪率21.4%


いろいろあったね!
いっぱい歌ったし、
いっぱい喜んだね!

なんかね、
自分が楽しいとか嬉しいって思った瞬間を
共有できる仲間がいるって
すごいな、って思った!

すごい嬉しい!♥

体重は増加傾向だけど、
楽しいから許す!←


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23歳 女性 身長:157.0cm
体重を半年以内に4kg落とす…!(^ω^)
2011年11月20日スタート
開始時47.2kg   
+0.2kg
現在47.4kg 21.3%
あと4.4kg あと3.3%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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