日記
2012年1月29日(日)
体重66.1kg   体脂肪率39.6%
収支カロリー -314 kcal
摂取カロリー 1,746 kcal
消費カロリー 2,060 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

○

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

○

○

5日目A

23:46
体重66.1kg  体脂肪率39.6%

お昼に娘を旦那の両親に預かってもらってラーメン食べに行きました。

旦那に何食べに行く?って聞くといつもラーメンなんだよね〜。まぁ今は外食行けるだけでも楽しいから何でもいいか(^O^)

味噌ラーメン美味しかった☆

外食した分夕食は野菜を沢山使って作りました

明日は運動がんばろう

それではみなさんおやすみなさい


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30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.1s

sakura
女性 
154.0cm 66.2s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.7s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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