日記
2012年1月29日(日)
体重66.1kg   体脂肪率39.6%
収支カロリー -314 kcal
摂取カロリー 1,746 kcal
消費カロリー 2,060 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

○

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

○

○

5日目A

23:46
体重66.1kg  体脂肪率39.6%

お昼に娘を旦那の両親に預かってもらってラーメン食べに行きました。

旦那に何食べに行く?って聞くといつもラーメンなんだよね〜。まぁ今は外食行けるだけでも楽しいから何でもいいか(^O^)

味噌ラーメン美味しかった☆

外食した分夕食は野菜を沢山使って作りました

明日は運動がんばろう

それではみなさんおやすみなさい


コメントする


 


30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nana
32歳 女性 
157.5cm 62.0s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.6s

一覧へ

 

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!