日記
2012年1月29日(日)
体重39.3kg   体脂肪率15.8%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

○

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

○

肌荒れ治らん

23:51
体重39.3kg  体脂肪率15.8%

ビタミン剤飲んで処方された薬を塗れど
吹き出物というか、大人白ニキビは治らず・・・。

生理が終わりかけで、食欲が落ち着き体重も落ちて来た。
この状態を維持せねば!


朝:ピザトースト

昼:たらこチャーハン、野菜たっぷり煮込みラーメン少々、チョコ  ケーキ

夜:アボカドまぐろ丼少なめ、野菜スープ、キャラメルコーン


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32歳 女性 身長:152.0cm
昨年11月頃から太りだした(涙)
無理せず食べながら痩せたい・・・。

このだらしない精神や食生活を改善したい。
2012年1月11日スタート
開始時40.4kg 15.8%
-0.5kg +2%
現在39.9kg 17.8%
あと1.1kg あと2.8%
目標38.8kg 15.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

麦子
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152.0cm 40.0s

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sakurako
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oriental
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いらっとさん
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