日記
2012年1月29日(日)
体重74.7kg

朝食をしっかり摂る

×

2L水分を摂る

×

正しい姿勢を意識する

×

つま先立ち10回

○

お腹に力をいれる30秒

○

間食しない

×

体重計測

○

日記更新

○

運動30分

○

半身浴週3

×

あきらめない

○

9.

23:52
体重74.7kg

継続は力なり


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20代後半 女性 身長:156.0cm
継続は力なり。
がんばります。
2012年1月17日スタート
開始時76.0kg
-6.5kg
現在69.5kg
あと4.5kg
目標65.0kg

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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