日記
2012年1月29日(日)
体重53.9kg

夜7時半以降は何も食べない!

×

12時に寝る

○

毎日日記を書く

×

勉強してカロリー消費!

○

姿勢よくする!

○

野菜も食べてバランスの良い食事をとる

○

甘いものは一日二個まで!

×

筋トレするよ

○

足マッサージ

○

痩せた未来を想像する

○

ホームベーカリー

23:28
体重53.9kg

家族がゴパンもオーブンもあるんだからパン作ってよと言うので
作り始めたのが夕方5時。

パン作りをナメていました
発酵とかって結構時間がかかるんですね・・
出来上がりは8時半(>_<)
おいしそうな匂いに負けて少しだけ食べてしまいました。

晩ごはんはサバの味噌煮、シジミのみそ汁、肉まん小さいの

明日は夜に飲み会・・セーブしなきゃ!


コメント
2012年2月7日 13:39
はじめまして!
ホームベーカリーとは、実に家庭的な家電製品をお持ちですね。

羨ましいです。


でもパンってなんだか太りそうなイメージがあって、いつも躊躇してしまいます。


でも美味しい物を食べて痩せなきゃ、それはダイエットとは言わないので、俺もパン自分で焼いてみます。


ダイエット頑張って行きましょう!
2012年2月10日 15:47
はじめまして!
コメントありがとうございます!

パンおいしかったです
だけどあれから結局一度も作っていないです…
パンが一食分のご飯代わりになればいいですけど、いつものご飯+パンなってしまえば太るのは確実ですよね、

ちょっと最近食欲半端ないので胃袋が小さくなったら、
今日のランチは優雅に自家製あんぱんに緑茶!なんて
おしゃれなことをやってみようかなと思います。

ダイエット頑張りましょう(・ω・)!

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28歳 女性 身長:161.6cm
頑張りたいです!
2012年1月9日スタート
開始時54.0kg
+0.3kg
現在54.3kg
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目標48.0kg

 

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