日記
2012年1月29日(日)
体重64.9kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,000 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

体重計に乗る

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

腹筋×30

○

お風呂上がりストレッチ

○



今月の目標
とりあえず突破〜*!

ぎりぎりやな(ToT)
でも頑張りました(`・ω・´)

今日から次の目標のために
気を引き締めて
頑張るぜ\^^/

今日は休日出勤!
午前中だけのはずが
結局一日でした(:_;)

最近体ばっきばきで
疲れたまってたから
温泉&整体
行ってきました(*´ω`*)

いやあ生き返る!
気持ちよかった

夕飯はお寿司で
いつもはご飯前に計るんだけど
今日は食べてから計ったのに
体重減ってた(`・ω・´)

しかも
昨日買ったデニム
はけるようになったw

あれ?
早くね?

まあいい傾向ですね\^^/

でもまだまだやれるっ
気合い入れましょ〜

頑張れぶたちゃん


コメント
2012年1月30日 22:37
こんばんわ〜★
目標突破おめでとうございます!
次も達成出来ると、うれしいですね♪
デニムはけたとか…スゴすぎる(驚)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
気づいたら70目前/(^o^)\
いよいよやばいよ〜!


痩せろでぶ!DA74!!


まずは
でぶ⇒ぽっちゃりに(゚н゚)

似てる体型の方や
趣味合う方
気軽にお話しましょ〜!D080!


like‥音楽、猫、ピアス、お洒落
などなど
2012年1月4日スタート
開始時69.8kg 32.9%
-10.2kg -0.3%
現在59.6kg 32.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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AGSF
女性 
157.0cm 59.4s

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28歳 女性 
155.1cm 59.1s

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40代後半 女性 
156.0cm 56.7s

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160.5cm 65.4s

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女性 
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173.0cm 63.9s

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