日記
2012年1月29日(日)
体重47.8kg   体脂肪率29.0%

夕飯は8時まで

×

1日30分歩く

×

ヨーグルトを毎日食べる

×

出すものは出します

×

毎日体重をはかる

○

体脂肪燃焼トレーニング

○

19日目

22:57
体重47.8kg  体脂肪率29.0%

今日は一杯食べました。今日食べた物のカロリーで2日は生きて行けそうです。


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30代前半 女性 身長:152.0cm
初めまして。ゆっくりのんびりしたいと思います。よろしくお願いします!
2012年1月11日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -1.9%
現在46.2kg 27.1%
あと1.2kg あと5.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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