日記
2012年1月29日(日)
体重72.9kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -1,119 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

お通じアリ

未記入

間食はしない

×

飲物は 水・ストレートティー・ヘルシアにする

○

夜7時以降食べない

○

浴槽に20分は浸かる

○

毎日体重測定

○

毎日就寝前 日記更新

○

×

お散歩

22:44
体重72.9kg  体脂肪率31.2%

今日は1時間お散歩しました。

風が冷たくてビックリでした!!


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36歳 女性 身長:165.0cm
挫折しまくり まさに人生MAXデブです
とりあえず、10月に健康診断があるので
そこを目指して 目標体重になるように
頑張ります!

明日から ベジライフ酵素液 復活!!

真剣に目標達成して〜 『イイ女』になってやるっ!!
2012年1月21日スタート
開始時73.0kg 30.0%
+4.1kg +1.9%
現在77.1kg 31.9%
あと22.6kg あと11.9%
目標54.5kg 20.0%

 

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しほ
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163.0cm 75.6s

こまきち
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