日記
2012年1月29日(日)

イ朝体重計る!

未記入

イ朝ご飯食べ過ぎない!

未記入

イ購買に行かない!

未記入

イ食堂のチャーハンョを買わない!

未記入

イコンビニに入っても食べ物買わない!

未記入

イ歩きかチャリで行く!

未記入

イ学校でお菓子をみんなで食べる!

未記入

イ授業中は脚を閉じる!(2限)

未記入

イ夜ご飯までなんも食べない!

未記入

イHOTマッサージする!

未記入

イ足パカ!

未記入

イウエストねじり50回!

未記入

イ腹筋背筋35回!

未記入

イ夜体重を計る(朝との差1s以内にする!)

未記入

イ鏡をみる!

未記入

○

×

×

○

○

z腹筋背筋はした?

○

○

zウエストねじり50回した?

○

×

○

×

○

○

○

○

記入*

22:28



朝53.8

夜54.2


朝:十勝ヨーグルト、シーザサラダ、手羽先3本、ナポリタン。

昼:なし

夜:なし

間食:モチモチシュークリーム、苺ポッキー2袋、メロン〓シャーベット、みかん〓シャーベット。

朝食べ過ぎて昼までお腹いっぱい☆夜は我慢なり〓〓
なんか体重減るの楽しいね〓この調子〓

明日彼氏と会いたかったのに自分のばかあほ。
まぢこゆう自分嫌いや

ても水曜日か木曜日か金曜日までウエスト少しでも細く、体重も少しでも減らすぞ☆


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22歳 女性 身長:156.2cm
らぷ道産子17歳ww
高3の代(p’v`q*☆)゚+
今度こそ本気のダイエット
彼氏に恥じないように脚痩せ
ウエスト目指せ60p代(笑)
太もも港までに40p代(笑)
でぶでぶゆってくる奴見返す
梨花優樹菜が大好き!

今回の目標『4月三計測』
(三計測までに52s代)
1月26日(土)
右太もも55.0左太もも55.4
右内もも42.8左内もも42.7
右脹ら脛35.5左脹ら脛36.1
右足くび20.8左足くび21.4
ウエスト73.6ヘソ周り83.9

2012年1月14日スタート
開始時58.0kg 32.8%
+1.2kg +2.1%
現在59.2kg 34.9%
あと4.2kg あと4.9%
目標55.0kg 30.0%

 

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