日記
2012年1月29日(日)
体重44.5kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

×

お菓子は食べない!

×

腹筋

○

脚ぱか

○

こってり

22:28
体重44.5kg

『朝』
・ごはん
・ヨーグルト
・納豆
・ヨーグルト

『昼』
・たこやき
・オレンジジュース

『夜』
・ロースカツ丼 半分

『間』
・おつまみ

今日
朝から友達と遊んだから
昼ごはんもこってり・…

夜ごはんのかつ丼
いちおう少なめに食べたつもり

でも
おつまみ食べてしまったよ!!!!

てか
今日お母さんがワッフル買ってきたよ!

でも
明日の朝食べる!


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20歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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