日記
2008年11月29日(土)
体重50.5kg

夜9時以降食べない

○

軽くストレッチをする

○

腰回し

○

ぅえ!?

00:00
体重50.5kg


食パン、ハム、チーズ、野菜少々、カレースープ、紅茶、りんご


ハヤシライス、納豆、ほうれん草かぼすポン酢がけ、タクアン、

間食
牛乳、レアチーズケーキ、紅茶


炒飯、味噌汁、マッシュドポテトグラタン風、ほうれん草かぼすポン酢がけ


…今日の体重ひどくないですか
1日で2キロ増量ですよ
1キロだったらまだわかるんだけど…。
午前中悶々と部屋でゴロゴロしてたのとケーキ食べちゃったからか(家族の誕生日だったし仕様がないような。。)…もしくは体育の筋肉痛のためなのか…それなら良いよね(^_^;)
夕方にはウォーキング15分程度しかやれなかったしね
それ以外はストレッチのみだし


夜更かしが続いてるのもよくないね
お肌の調子も悪くなるし(ρ_;)

テスト終わったら早く寝るようにしよw


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24歳 女性 身長:154.3cm
夏に3kg減らしたはいいけど、理想体型にはまだ程遠いいので
クリスマスまでに少しでも可愛い服を着られるよう
頑張りたいと思います!
2008年11月22日スタート
開始時49.0kg
-0.8kg
現在48.2kg
あと2.2kg
目標46.0kg

 

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49歳 女性 
153.0cm 49.6s

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女性 
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