日記
2012年1月29日(日)

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

飲んでしまってます

22:19
体重63.5kg  体脂肪率31.0%

飲んでます( ̄○ ̄;)
ほんと 反省


コメント
2012年1月30日 09:11
うふふ♪
呑めない私としては羨まし〜

「麦とホップ」って美味しいの?

私は「グリーンラベル」か「金麦」を良く呑んでましたよ。だいたい安い「金麦」を買う事が多かったけど。

じっくり楽しんで呑む時は「エビス」と「ギネス」です。

今はノンアルコールの「オールフリー」(^.^)
 
 
2012年1月30日 11:36
仕事がにつまり 休憩中です★

  のんでもいいけど 50kg台にもどろう!

  にぼし 食べれるかな?

  おやつや つまみ 小腹対策に にぼしいいかも

ひまりん
2012年1月30日 23:39
ファスティングしだして、お酒を欲さなくなって
今はノンアル、ノンカロの酎ハイにハマってます♪
飲んだ気分は味わえるので(^-^)

たまに、本物のアルコールを飲みたくなる時もありますけどね(笑)

2月から頑張りましょう!!応援してますよ!!

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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