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2012年1月28日（土）
体重58.2kg 体脂肪率30.1％夜２１時以降は、食べない！！ |  | スクワット50回 |  |
踏み台昇降 40分 |  |
今日は、午後から
職場の卓球試合がありました。
そして、夕方から飲み会。
食べ過ぎました (￣▽￣;)
反省！！
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36歳 女性 身長：147.0cm
マイナス５㌔を目標に頑張ります。
（H24.3.10 55㌔達成♪）
スタート 体重60.8
再スタート50.3㌔(H26.5.30)
再々スタート47.9㌔(2018.4.3)
（H24.3.10 55㌔達成♪）
スタート 体重60.8
再スタート50.3㌔(H26.5.30)
再々スタート47.9㌔(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
| 開始時 | 60.8kg | |
 | -12.9kg | |
| 現在 | 47.9kg | 20.4％ |
| あと4.9kg | |
| 目標 | 43.0kg |
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