日記
2012年1月29日(日)
体重51.4kg   体脂肪率31.0%

*日記をつける。

○

*よく噛んでゆっくり食べる。

×

*毎日体重計にのる。

○

*ヨーグルトを食べる。

×

*20時以降はなんも食べない。

○

*ブレストレーニング。

×

*姿勢をよくする。

×

*顔のマッサージ。

○

*腹筋朝夜50回。

○

*あの人のために。

○

本格的に開始◎.・

22:14
体重51.4kg  体脂肪率31.0%

今日から本格的に
ダイエット始めます!*.

体重がやばい
ぐらい増えて…
後悔してる(涙*


だから。
毎日ヨーグルトは欠かさず
ダイエットしていく♪


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20歳 女性 身長:155.0cm
絶対ダイエット成功させる…*
好きな人に【かわいくなったね】
って言われたい\(^o^)/
2011年12月5日スタート
開始時52.0kg 32.0%
-1.6kg -5%
現在50.4kg 27.0%
あと8.4kg あと7%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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