日記
2012年1月29日(日)
体重56.4kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -1,018 kcal
摂取カロリー 938 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

体重測定をする

○

夜9時以降は食べない

○

起きたら、コップ1杯水を飲む

○

ストレッチorマッサージ

○

間食は200カロリ-まで

○

腹痩せエクササイズ

×

腹筋30回

×

スクワット20回

○

12

16:43



今日は三食少ないけど、炭水化物ばっかり食べてる…。

しかも野菜摂れてないのが気になりますね。



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27歳 女性 身長:159.0cm
カネシロと言います。
大学生です。

痩せたいと思ったのは、恋をしたからでもなく、彼氏ができたからでもなく、コスプレのため!

みなさん痩せたい理由は様々だと思いますが、私も皆さんとともに頑張って痩せたいです。


気軽にコメントくださると嬉しいです^▽^ダイエット仲間募集中!
2012年1月18日スタート
開始時57.4kg 31.7%
-0.4kg -1.9%
現在57.0kg 29.8%
あと7kg あと5.8%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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